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2014年5月30日 星期五

坐姿對體態7大影響


除了睡眠的時間之外,我們保持坐姿和站立的時間幾乎相等,前者甚至更多一點。在已開發國家中,舒適的生活帶動了椅子和沙發的普及,但是在他國家裡(通常是貧窮國家),席地而坐或墊枕而坐則仍舊相延成習。坐姿最大的問題在於它對身體來說並不是個恰當的姿勢,尤其是對脊椎這個部位。

維持患部乾燥才好的快?避開5大傷口迷思


傷口要怎麼處理才會好得快?相信許多民眾皆認為,身體出現傷口,一定要用優碘、雙氧水等藥品大量消毒清洗,清洗後並且要維持傷口極為乾燥的狀態才能避免細菌孳生,讓傷口快好,但你知道嗎?以上都是錯誤迷思,正確保養傷口的方式,反而要維持患部濕潤,且經藥物消毒後還要以食鹽水洗淨所有塗抹上的藥物,才能比免過敏發癢產生,醫師就呼籲,若民眾持續透過錯誤方式來處理傷口,一不小心恐怕會引發蜂窩性組織炎,甚至還要截肢!

2014年5月11日 星期日

孩子過敏超恐慌!吃8大關鍵食材症狀好一半


因環境變化、國人生活作息改變,導致我國過敏兒童日益增加,根據統計,台灣平均每十個孩童就有一人罹患氣喘,每三個孩童就有一人有過敏性鼻炎,而這些過敏兒,均讓媽媽們忙於照顧苦不堪言;就有一位生了兩個小孩的媽媽,孩子均有過敏性鼻炎及異位性皮膚炎的症狀,半夜時常不是癢醒就是鼻子堵住不能呼吸而吵鬧,讓她曾一晚醒來過12次,好幾年幾乎沒有一覺到天亮的日子。
「半夜因為夜咳吐奶,還要爬起來洗床單」、「每次看見孩子抓破皮,就很自責」這位生了兩胎的媽媽,小孩都是過敏兒,憶及對抗孩子過敏的日子,她表示,除了壓力大,心理時常也非常憂鬱,認為自己是不是做不好、做得不夠多,才會讓小朋友持續過敏,當時大兒子一歲時就出現過敏症狀,半夜常常哭醒、吐奶,幾乎沒有一天能夠一覺到天亮。

4種喝茶方式 反而有害健康


飲茶的確對身體有益,不過,飲茶方法如果不當,反而會對身體造成損害,必須小心。

1)空腹喝茶/茶葉中含有咖啡因,空腹喝茶,茶水直入脘腹,有如「引狼入室」。如果腸道吸收的咖啡因過多,容易導致腎上腺皮質功能亢進,時間久了,將影響人體對維生素B1的吸收。空腹飲茶還會稀釋胃液、降低消化功能、引起胃炎。空腹狀態,吸收率高,茶葉中某些不良成分就會被大量吸收到血液裡,因而引起頭暈、心慌、手腳無力,以及心神恍惚等症狀,這也就是人們所謂的「醉茶」。

喝咖啡也能減緩視力衰退


近期來對於喝咖啡的研究,幾乎是一面倒的傾向正面,自從日前有篇研究認為美日喝一杯半的黑咖啡,能夠降低罹患糖尿病風險後,美國的最新研究又指出,喝咖啡還能防止視力率退!

喝咖啡好處多 但骨鬆患者就免了

檸檬水取代白開水 美白、抗氧化、防感冒一次搞定!




炎炎夏日即將到來,對愛美的民眾而言,最佳的飲品莫過於是檸檬水,因為檸檬除了含有很多營養素、抗氧化物外,又可達到美白的功效,《優活》經調查過後,發現若檸檬水拿來取代白開水喝,能對身體帶來許多好處。

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