| 分行代碼 | 分行名稱 | 電話 | 地址 |
| 台北市 | |||
055
|
大直分行
| 台北市中山區北安路 645 號 | |
041
|
建橋分行
| 台北市中山區南京東路二段 150 號 | |
068
|
建北分行
| 台北市中山區建國北路二段 17 號 1、3 樓及地下 1 樓 | |
064
|
復興分行
| 台北市中山區復興北路 150 號 | |
056
|
南門分行
| 台北市中正區南昌路一段 55 號 | |
004
|
新生分行
| 台北市中正區新生南路一段 62 號 | |
040
|
古亭分行
| 台北市中正區羅斯福路三段 28 號 | |
061
|
西門分行
| 台北市中正區重慶南路 1 段 57 號(提供證券補摺) | |
073
|
基隆路分行
| 台北市信義區基隆路二段 55 號 | |
097
|
松德分行
| 台北市信義區松山路 493 號 | |
048
|
內湖分行
| 台北市內湖區內湖路一段 358 號 | |
110
|
東湖分行
| 台北市內湖區成功路5段452-1號 | |
086
|
石牌分行
| 台北市北投區石牌路二段 49、51 號 | |
017
|
天母分行
| 台北市士林區中山北路六段88號 | |
077
|
延平分行
| 台北市大同區延平北路二段 202 號(提供證券補摺) | |
002
|
敦南分行
| 台北市大安區仁愛路四段 118 號 (提供證券補摺) | |
031
|
大安分行
| 台北市大安區信義路三段 118 號 | |
045
|
和平分行
| 台北市大安區和平東路一段 238 號 | |
092
|
北師分行
| 台北市大安區和平東路二段 347 號 | |
063
|
忠孝分行
| 台北市大安區忠孝東路四段 282 號 1 樓(提供證券補摺) | |
026
|
信義分行
| 台北市大安區樂利路 89 號 | |
111
|
文山分行
| 台北市文山區保儀路9號1樓 | |
082
|
台北分行
| 台北市松山區八德路三段 208、210 號 | |
011
|
南京東路分行
| 台北市松山區南京東路三段 289 號(提供證券補摺) | |
088
|
南松山分行
| 台北市松山區南京東路五段 92 號 | |
043
|
民生分行
| 台北市松山區富錦街 510 號 | |
062
|
敦北分行
| 台北市松山區民生東路三段 133 號(提供證券補摺) | |
| 新北市 | |||
069
|
三和分行
| 新北市三重區三和路四段 183 號 | |
028
|
三重分行
| 新北市三重區正義北路 116 號 | |
079
|
景平分行
| 新北市中和區景平路 634 之 9 號 | |
070
|
北新店分行
| 新北市新店區寶強路23、25號 | |
074
|
新店分行
| 新北市新店區建國路 114 號(提供證券補摺) | |
005
|
新莊分行
| 新北市新莊區中華路二段 75 號(提供證券補摺) | |
047
|
南新莊分行
| 新北市新莊區富國路 58 號 | |
008
|
板橋分行
| 新北市板橋區中正路 176 號(提供證券補摺) | |
094
|
江翠分行
| 新北市板橋區文化路二段 182 巷 3 弄 79 號 1 樓 | |
091
|
新板分行
| 新北市板橋區縣民大道 2 段 98 、102 號1~2 樓(提供證券補摺) | |
065
|
板南分行
| 新北市板橋區館前東路 41、 43 號 | |
020
|
中和分行
| 新北市永和區中和路341號(提供證券補摺) | |
049
|
永和分行
| 新北市永和區竹林路 197 號 | |
084
|
汐止分行
| 新北市汐止區中興路 135 號 | |
089
|
淡水分行
| 新北市淡水區中山路 76 號 | |
016
|
蘆洲分行
| 新北市蘆洲區民族路 265 號(提供證券補摺) | |
2013年9月23日 星期一
台新銀行分行據點
2013年9月22日 星期日
2012 MBP bootcamp無法安裝win7 ?
只有無內建光碟機的 Mac 才能使用 Boot Camp 輔助程式所製作的 WIN7 安裝隨身碟 安裝 原生WIN7,
例如 MacBook Air, MacBook Pro Retina, iMac 2012, mac mini 2011 之後(含)
不用懷疑了, 請將內建光碟機裝回去吧!! 才能使用 Boot Camp 輔助程式安裝 WIN7.
2013年9月20日 星期五
Submit Blogger Sitemap To Google Webmaster
Steps To Submit Blogger Sitemap To Google Webmaster:-
1) Go to http://www.google.com/webmasters/
2) Sign in to Webmaster Tools with your gmail id and password
how to install the iOS 7 for iPhone and iPad...
The iOS 7 update is around 752 MB in size, depending on the type of device you have, so downloading using a data network is likely to be expensive. Apple recommends connecting to a Wifi network.
Backing up your phone will also take time and use data, so it is best to use a stable Wifi network.
iOS 7 Firmware (ipsw)<-----Now Download
2013年9月19日 星期四
升級iOS 7事前準備：你的iOS裝置適用嗎？
你的 iPhone、iPad 適用於 iOS 7 作業系統嗎？我想這是許多用戶所關心的問題。一般來說，你目前持有的 iPhone、iPad 或 iPod touch，只要不是機型老舊，大多可適用，但內建功能上可能有所差異。最明顯的例子就是全新發表的 iPhone 5s 可以使用「Touch ID」指紋辨識功能（詳情），它是搭配建構在 Home 鍵內的指紋身分識別感應器，而 iPhone 5c 甚至更舊的 iPhone 機型則無法使用。
★ iOS 7 系統適用機型
‧iPhone 5s
‧iPhone 5c
‧iPhone 5
‧iPhone 4s
‧iPhone 4
iOS 7 官方公告更新內容詳細清單
期待以久的 iOS 7 終於正式開放給大家下載了，WWDC 上 Apple 預告 iOS 7 將會有數百項的更新，包括看得到的和系統背後的各項更新，支援 iPhone 4+、iPad 2+、iPad mini 及 iPod Touch 5gen. 以上機種，現在打開手機設定即可進行更新。官方列出的更新條目如下：
- 全新設計
- 重新設計的介面更新了整個系統和每個內建 App
- 精緻的動作和動畫、多層次和半透明外觀提供了深層感
- 優雅的全新配色和細緻版面
- 更新的系統聲音和鈴聲
iCloud網站已經更新為iOS 7風格
iCloud網站已經更新為iOS 7風格
現在只要登入iCloud網站，便可以發現各項應用程式已經轉化為iOS 7的風格
UI的設計相當漂亮、簡潔，各位可以去看看
UI的設計相當漂亮、簡潔，各位可以去看看
教會我們的10個衝突管理...
「教會我們的10個衝突管理原則」如下：
原則1 做人第一：大家要先喜歡你的人，才會聽你說話。
原則2 知覺差異：你這麼想不等於大家都這麼想。
原則3 穩紮穩打：別想大獲全勝，你會整盤皆輸。
原則4 通情達理：無情經常比無理看來更不講理。
原則5 謹慎用權：權力使你像石頭，讓被你打的人像雞蛋。
原則6 莫翻舊賬：前仇舊恨不會幫你解決新仇新恨。
原則7 最壞思考：著手前要先有事情不如預期時的應變打算。
原則8 沉著冷靜：情緒使你輕舉妄動，冷靜才能三思後行。
原則9 廣結盟友：不能只靠強大我方，你需要許多的第三方。
原則10 莫泛道德：聖戰用語少掛嘴上，你不是在領導十字軍。
2013年9月17日 星期二
Apple’s ‘iWatch’ , Coming Late 2014
The iWatch murmurings among analysts are growing and from the din a price and release date have been heard. The bad news is you'll have to wait until the second half of 2014 to strap-up with an iWatch. But the good news is it should cost $150 (£97) to $230.
According to a CIMB analyst, Inventec expects to land 60 per cent of orders for the Apple iWatch which will be released in the second half of 2014. The analyst claims it will be bought by people to replace theiriPods, suggesting it's supplementary to the iPhone, not a replacement.
Expectations are high for its popularity with shipments planned to reach 63.4 million devices in 2014. But with Apple sharing the market with the likes of the Samsung Galaxy Gear and the Sony Smartwatch 2 it should be a battle for popularity.
With phone replacement watches like the Omate TrueSmart doing well on Kickstarter there is every chance phones could be replaced all together. But we'll have to wait and see.
每天喝一瓶含糖飲料 腎結石風險增23％
醫界人士普遍的觀點是多喝水份可以預防腎結石，但如果多喝市售飲料來補充水份，可就不盡然。馬弘桓醫師根據「美國腎臟醫學會」臨床期刊（ＣＪＡＳＮ）8月份最新研究報告，強調坊間含糖飲料大部份都是添加高果糖糖漿製作，以增加甜度；研究發現，每天一瓶高糖分的碳酸飲料，會提升受試者23％腎結石機率。
這項研究調查19萬4000人，以問卷詢問參與者健康狀況、飲食、生活習慣等，4年做一次調查，分析前後8年的資料。結果發現，並不是每一種飲料都能發揮預防腎結石的功用，含糖的碳酸飲料會增加結石的風險；而咖啡、茶能利尿，柳橙汁與檸檬汁都有檸檬酸鹽，可以降低結石的風險。
馬弘桓醫師指出，相對於葡萄糖，會減低大腦食中樞血流，造成飽足感，人工添加製造透明如水的果糖吃下肚，並不會造成飽食中樞血流改變，造成飽足感，所以很容易吃太多。水果雖然也含有果糖，但水果大部份是水份加上纖維，果糖比例相對低很多，吃幾個就飽了，比較不會有過量的問題。含糖飲料之所以會提高腎結石的原因可能是其中添加的果糖，因為果糖促使尿液中鈣、草酸與尿酸的濃度升高，以致於增加結石的機率。
馬弘桓醫師說，含糖飲料除導致肥胖問題外，還會提高尿酸、高血壓與糖尿病等疾病風險。腎結石發作時會有劇烈的腰痛、血尿，這種痛的感覺被形容與分娩的痛差不多，為預防腎結石的發生，提醒民眾應降低飲用含糖飲料。
原文網址: 每天喝一瓶含糖飲料 腎結石風險增23％ | 台灣好 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2013/09/16/11689-2986787.htm#ixzz2f5FhBl5k
2013年9月12日 星期四
西瓜吃太多有甚麼益、壞處？
每年夏季我們家冰箱也會冰上一個西瓜～
1.切開后盡快食用
在炎熱的高溫環境下，無論是完整的半塊還是切成小塊的西瓜，如果沒有任何防護，6個小時內就會長出很多細菌。
專家提醒說，西瓜與空氣接觸時間越長，越容易給細菌滋生留出空間。如果吃打開時間過久的西瓜，容易導致胃腸道傳染病。吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜，切開后最好盡快食用。
2.避開餐前餐后兩小時
Apple iPhone 5 vs 5s vs 5C
iPhone 5S vs iPhone 5 vs iPhone 5C
Comparison of Apple iPhone 5S vs iPhone 5 vs iPhone 5C Specifications
Key features of the iPhone 5s vs 5C
The fingerprint sensor, called Touch ID, is a thin circle around the device’s existing home button, and removes the need to enter a pin code to activate the device, but Apple did not claim it would replace the need for more advanced security features such as those required by online banking or shopping. It will, however, work for purchases on Apple’s own iTunes Store for music and apps purchases.
2013年9月10日 星期二
捷運站邊房價差很大 30坪房型落差1700萬
逐捷運而居」是大台北地區民眾買房的基本原則，不過，同樣都是捷運站，價格卻是「兩樣情」。房仲業者調查發現，目前已經通車的捷運網絡中，若往末端站購屋，雖然必須付出13至39分鐘左右的通勤時間成本，但可省下1.1至3.4倍不等的房價支出，平均單價可以便宜40至60萬元，簡直是購屋減壓妙計。
投報率逾4% 舊公寓改建的套房出租
負責招標案的全球資產管理公司專案經理王維宏表示，HI-CITY共規畫784間單、雙人出租套房，近3年平均出租率達98%，去年度學生套房的租金收入便超過6000萬元。目前商場僅地下1樓空置，1、2樓商場租金去年度也有超過1,100萬元的租金收入，預計滿租之後，全案投報率突破4%。
房仲業者分析，淡大學生人數近3萬人，但僅有2,947床學生宿舍，周邊大忠街及北新路多有舊公寓改建的套房出租，行情約在5,000至8,500元，投報率可達5%；至於1樓店面的月店租則約3至8萬，投報率也有3至5%。
王維宏分析，雙北市的大學區周邊租金投報率，以淡大的4.1%最高，其次是輔大的3%，較低的落在大直的實踐大學，僅有1.6%；北市學生出租套房最貴的地區為師大，平均月租金1萬5至2萬元，居次的台大周邊也要1萬3至1萬8左右，相較下，新北市的學生套房是收益較好的產品。
房市／簡單四步驟 教你看懂實價登錄
想買房子嗎？還是想知道自家房子現在值多少錢？實價登錄網可說已經成為有意買賣屋的民眾第一個要準備的課題，不過，你看得懂實價登錄資訊嗎？知道裡面有什麼「眉角」嗎？其實，只要了解登錄的資訊，並比對房仲業者的資料，就可以更貼近市場行情。
實價登錄上路已經有1年了，雖然讓台灣房產交易價格更透明，但因有些登錄內容並未揭露，同時也傳出有不肖投資者利用實價登錄平台炒房，不少「併發症」也一一浮現。
有心事別再不說 再不說恐早死！
鄉土劇裏頭，時常出現某個配角因為隱忍悲痛及憤怒過久，在爆發之際，突然手掐心臟，一臉猙獰的樣子，隨後倒地不起，隔天送醫不治的精彩劇情，但這樣的情節，並不是瞎掰！因為根據美國一項研究結果發現，經常壓抑憤怒、悲傷情緒的人，罹癌機率較，會與別人說心事的人高出近七成，當然，也較容易早死！
心事藏心裡都不說 將不利身體健康
美國哈佛大學與羅徹斯特大學，於1996年找了七百多位平均年齡為四十四歲的受測者，先讓他們填妥問卷，了解壓抑情緒的程度。而在十二年之後，這七百多位的受測者，已有111人死亡，再進一步分析，這些死亡的受測者，大部分皆死於心臟疾病，而且多數都是當時做問卷，較會壓抑情緒的人。
不說心事 罹癌機率恐高出七成
而研究結果也進一步作出統計，較會壓抑情緒的族群，比會與別人說心事的族群，死亡風險高出三成之多，罹患心臟疾病的風險也高出近五成，更令人驚訝的是，罹癌風險更是高出七成以上！
對此，研究團隊粗略推估，這些壓抑情緒的人較一般人容易早死的原因可能是，這些人在憤怒或憂鬱無處可宣洩時，會選擇利用吸菸、酗酒、高熱量食物，來緩解壓力，進而影響到身體健康。
電子菸不安全 有害傷身會上癮
美國再傳電子菸爆炸，董氏基金會表示，電子菸屬於菸品、也會上癮，此外，沒有無害安全的電子菸。
高雄榮民總醫院家醫部主治醫師薛光傑表示，世界衛生組織曾解釋，電子菸通常含有6到24毫克尼古丁，使用者一樣會成癮，此外，電子菸多數含有高濃度丙二醇及重金屬，將其吸入等於吸入刺激且有害的化學物，一樣可能有致命的危險。
薛光傑說，世界醫師會曾發表聲明，至今仍無研究確定電子菸安全無害、無證據證明電子菸可助戒菸、電子菸會上癮並進而吸食紙菸、電子菸非戒菸替代品、電子菸應納入「菸害防制法」管制。
董氏基金會統計，今年1月到8月間接獲民眾檢舉電子菸違規銷售案件已達279件。薛光傑說，絕對沒有安全的菸品使用行為，完全不接觸菸品或戒菸才是追求健康最好的選擇。
台灣醫界菸害防制聯盟、台灣國際醫學聯盟、主婦聯盟環境保護基金會、全國教師工會總聯合會及董氏基金會共同在「華文戒菸網」推出「電子菸害」專區，讓民眾可隨時查詢電子菸的危害。
睡眠不足變笨變胖變憂鬱？
「您昨天晚上熬夜加班了嗎?」現代人生活壓力大，睡不飽幾乎是人人必備的症狀，然而您知道睡眠不足對於健康可能產生的影響嗎?
睡眠不足會讓大腦的運作以及運動功能變差，因此讓人感覺自己變笨了。根據美國史丹佛大學的一項睡眠研究指出，當一個人積欠過多的睡眠債(長期睡眠不足)時，會變得反應遲鈍、健忘。
睡眠不足會讓人的食慾增加及活動力下降，因此體重容易增加。根據美國芝加哥大學研究發現連續幾天睡眠不足的人，其身上的一種內分泌激素-瘦體素(Leptin)會降低19～26%。此一激素主要作用在下視丘以抑制食慾，並可增加能量消耗，藉此維持身體脂肪含量的平恆。由此睡眠不足會讓人更想要吃高熱量食物，再加上睡眠不足的疲倦感會降低活動的慾望，讓睡眠不足的人比正常睡眠者更容易變胖。
2013年9月9日 星期一
懷孕飲食不健康 小孩出生後恐較具攻擊性！
媽媽們懷孕時，可要注意自己的飲食習慣，別再吃一些不健康的食物，小心小孩子出生之後，不但會影響到孩子健康，還會影響到孩子往後的個性！根據英國「每日郵報」的報導，澳洲迪肯大學與挪威科學家的研究指出，懷孕期間母親吃得不健康，孩子的脾氣可能會變得暴躁！
懷孕飲食不健康 不只影響寶寶身體連心理也會有問題
這份研究，以上萬名母親與小孩為分析對象所得出，調查結果發現，媽媽懷孕期間，飲食如不健康或是不營養，生下來的孩子不只身體健康會受到影響，甚至連心理及行為上都會出現問題，包括，憂鬱、焦慮、過動、脾氣暴躁等情況，甚至較具有攻擊性。
對此，研究人員指出，為了孩子的健康，建議媽媽們懷孕期間，最好要有正常且健康的飲食，才能讓孩子出生後，能夠快樂長大。
別為自己找藉口戒檳
嚼食檳榔危害健康，嘉義縣一名鐵工廠老闆，嚼食檳榔近二十年，每天都要吃掉一百顆以上的檳榔，最近發現罹患口腔癌第二期，自責懊每不已，在嘉義大林慈濟醫院戒除檳榔班上現身說法，激動落淚地呼籲紅唇族趕快戒除檳榔。
接受大範圍切除手術的鐵工廠老闆羅明義說，得知罹患口腔癌時，他一直不斷責備自己當初為何不早一點戒掉檳榔，如今才讓家人跟著受苦。現在不吃檳榔了，每個月可以省下三萬多元的檳榔和香菸錢，只要有心戒除就一定會成功。
嘉義縣大林慈濟醫院耳鼻喉科李清池醫師表示，吃檳榔除了形成牙週病、口腔黏膜下纖維化及口腔黏膜白斑症外，還會導致口腔癌。研究顯示，口腔癌患者中約有百分八十八有咀嚼檳榔的習慣，近來更有研究顯示嚼食檳榔會增加肝硬化風險。嘉義大林慈濟醫院開辦的戒除檳榔班，有三十一名民眾參與，其中二十三個人成功戒除，戒除檳榔率高達七成四。
戒菸經驗分享 意志力最重要
大林慈濟醫院戒菸班今天邀成功戒菸者經驗分享，有的是因友人吸菸致命，還有孫子討厭菸味，而戒菸最重要的是意志力。
大林慈濟醫院清新戒菸班結業，在短短1個月課程中，報名參加的5位癮君子中，皆已停止抽菸，戒菸班還請來4位已戒菸3個月以上的民眾到場經驗分享。
30年菸癮的江姓男子剛開始懷疑是否能戒菸成功，戒菸過程中，搭配戒菸藥物使用，協助其延長菸癮發作時間，逐步克服想抽菸衝動，甚至用膠布貼住菸盒開口，避免忍不住破戒，如今已持續半個月不抽菸，現在聞到菸味會覺得很臭。
今年5月成功戒菸的賴姓男子，因看到身邊親朋好友年紀輕輕就因抽菸、嚼檳榔而生病去世，還有人罹患口腔癌，下巴被切掉一半，決心戒菸。他說，想抽菸時就看看口腔癌的圖片，警惕自己。
菸齡逾50年的何姓男子，不但常有咳嗽，就連晚輩也不喜歡親近，其孫子都說「阿公抽菸臭臭的」，因此，決心戒菸，戒菸後呼吸順暢，再也不必因身上的菸臭味覺得尷尬。
今年初成功戒菸的何姓女子，抽菸逾30年，因常會咳嗽，且追垃圾車走快一點就會覺得很喘，因此決定戒菸。她說，抽菸是一種習慣，靠藥物與意志力，把身邊的菸灰缸、打火機、香菸都收好，並與抽菸朋友保持距離，成功遠離香菸誘惑。
藥物+意志力 戒菸好簡單
參加大林慈濟醫院戒菸班成功戒菸的何小姐說，原本抽菸已超過三十三年，因為搬家後愛犬聞到菸味會咳，加上自己也有咳嗽、有痰的情況，甚至追垃圾車時，走快一點就會覺得無法呼吸，因此決定戒菸。在報名戒菸班後，靠著藥物和意志力雙重努力，改掉對香菸的依賴。
另一位何先生菸齡高達五十幾年，不僅同樣有長年咳嗽、有痰的症狀，就連晚輩也不喜歡親近，孫子都說「阿公抽菸臭臭的」。為了享受天倫之樂，增進爺孫情感，何先生下定決心戒菸，沒想到戒菸後呼吸順暢許多。
社區健康照護室護理長曾麗燕鼓勵大家，戒菸成功與否掌握在自己手中，每個人戒菸的動機都不一樣；當菸癮來時，想著戒菸當初寫下的願望，時時提醒自己、鼓勵自己，適當搭配藥物和運動，就會發現戒菸其實一點都不難！
2013年9月8日 星期日
法國經典VALRHONA巧克力
巧克力月餅+中秋馬卡龍(圖片來源：維多麗亞)
目光。今年台北飯店業者更是別出「新」意推出頂級的巧克力月餅選擇！la FESTA義大利餐廳米其
林主廚Igor Macchia這一次與法國經典頂級巧克力品牌VALRHONA合作，推出「I’M@ LF」
VALRHONA巧克力月餅禮盒，研發出六款風味獨特的手工巧克力月餅，每款均使用不同品種之高
品質VALRHONA巧克力原料，採全程低溫手工製作，並以義大利及飯店識別色推出六款經典純手
工巧克力風味，創造頂級奢華限量的中秋獻禮。
腹式呼吸法 幫我擺脫睡眠困擾
近來因家裡事有點煩心，一躺上床就開始天南地北胡思亂想，各式各樣的問題在腦子裡打轉，翻來覆去就是睡不著，幾次幾乎是天空已發魚肚白，才沉沉睡去，原本每天期待爬枕頭山的心情蕩然無存，看到床反而有漫漫長夜之感。
想睡時偏偏無法入睡，淺眠的我常又會被身旁的細微聲響吵醒，想起從小大到出門郊遊，身旁總有朋友即使再吵雜也能呼呼大睡，總想「為什麼和周公約會的不是我！！」打從心底羨慕死這種「倒頭就睡」的體質。
要克服失眠其實有些訣竅，例如白天不要過度休息，養成規律起床、就寢的習慣，另睡前少喝水，避免因起床上廁所，打斷了睡眠，此外，睡前避免看電視、講電話，別讓大腦接受過多刺激，都是醫師提醒過的小撇步。
一直以來睡前幾乎是我一天固定的閱讀時間，聽醫師的話，也決定改掉這習慣，以免延長在床上睡不著的時間。
近來我試著用腹式呼吸、肌肉放鬆法幫助入睡，常想像自己是躺在一朵大大鬆鬆軟軟的棉花上，將腦袋放空、全身慢慢放鬆，緩慢的用腹部吸氣、吐氣，竟也真的慢慢睡著了，有失眠問題的朋友，不妨試試喔！
醫藥記者紙上部落格
閉上眼，1隻羊、2隻羊、3隻羊…數到羊都翻牆跑了，但怎麼樣就是睡不著。安德莉亞從小淺眠，每每聽著身旁姐姐熟睡的呼吸聲，實在無比忌妒。越夜越美麗，這句話套用在失眠者身上應該改成越夜越「悽慘」。
《攝護腺肥大》症狀：腎虛氣弱、夜尿頻數
當男性發生攝護腺肥大時，臉皮薄的人往往有口難言。新北市中醫師公會理事林曾翠霞醫師表示，這種病症屬於中醫的癃閉、精癃等範疇，主要是「腎虛氣弱」所致，也是發病的基礎，早期剛發病的時候，通常症狀表現為夜尿頻數。
林曾翠霞醫師指出，攝護腺肥大的發生率有一個很大的特色，那就是年紀愈大的人，發生率就跟著提高，根據統計，五十至六十歲男性約有五成左右的人容易發生攝護腺肥大，到了八十歲以上，男性約有八成以上容易出現肥大的情形，但部分患者羞於啟齒，往往不太敢說出來。
林曾翠霞醫師進一步指出，站在傳統中醫的立場，中醫認為，小便順暢有賴於三焦氣化，只要三焦氣化正常，小便就會順利，而三焦氣化主要是靠肺臟、脾臟、腎臟等臟腑來加以維持，所以攝護腺肥大的病因病機跟上述臟腑、三焦等都有很大的關係。
當肺失肅降的時候，肺的功能將會失常，進而不能通調水道、下輸膀胱，就可造成攝護腺肥大；脾會把人體所需的水液運送到全身各地，但如果脾失轉輸，就不能升清降濁，最後將導致攝護腺肥大；中醫認為，腎與膀胱相表裡，主水液而司二便，如果腎的氣化功能發生異常情形時，就會促使小便不利而致病。肺、脾、腎等臟腑虛弱、推動無力，都能影響三焦氣化，進而發生攝護腺肥大之症。
在臨床表現方面，這種病症發病的時候，早期表現為夜尿頻數，接著是尿細無力、尿後餘瀝，然後伴隨其他相關排尿方面的症狀，以頻尿症狀為例，頻尿為早期的症狀，剛開始為夜尿次數增加，而且每次尿量都不多；另以難排尿症狀為例，最初表現為排尿起始相對較遲緩、排尿時間延長、尿液射程不遠、尿線細而無力，然後就逐漸出現尿流中斷及尿後餘瀝等症狀。
值得民眾注意的是，有些疾病也會讓民眾誤以為是攝護腺肥大，譬如膀胱頸攣縮，也就是膀胱頸增生，這種毛病臨床表現很像攝護腺肥大；當神經源性膀胱功能發生障礙時，也可以影響到正常的排尿功能，進而引起尿急、尿頻、排尿困難、急迫性尿失禁等症狀；攝護腺囊腫屬先天性病變，這種病變會讓患者出現尿頻、尿線細、排尿無力等症狀。
2013年9月7日 星期六
房仲競爭殺佣金 最低買賣各1%
房仲業競爭越來越激烈，有房仲自砍佣金來搶客，像是一般買賣雙方付4%到5%的服務費，現在打出"雙方只各收1%"的低佣金策略，震撼同業，不過，仲介公會也擔心，競爭的結果是服務品質降低，或是從別的名目來收費，民眾可得睜大眼睛。
和平東路上的店面，工人趕著裝潢，不過，招牌已經高高掛，是個房仲公司，預計九月中要開幕，仔細一看，還用超大字體，打出買賣雙方各1%的佣金收費，比一般4到5%還要低。業者解釋，現在競爭越來越激烈，而且房價飆漲，佣金制度不透明，才會明定佣金收1%，不過，根據內政部的服務費規定，買賣雙方合收上限是6%，至於一般房仲店，雙方合收5%，買方1%、賣方4%，或是買方2%、賣方3%，至於低佣金的房仲店，雙方都各1%，只有一般契約賣方是2%，業界擔心，市場行情被打亂。仲介公會也要，民眾睜大眼睛，畢竟羊毛出在羊身上，不動產買賣金額龐大，業者削價競爭，導致服務不周到，也經常發生糾紛。
2013年9月6日 星期五
3天蔬果排毒餐 高纖順暢助減重
蔬果排毒好處：營養豐富、不用挨餓
蔬果排毒餐的重點在於利用蔬菜、水果的豐富纖維，增進腸道蠕動、排除體內老廢堆積毒素，同時攝取足夠的人體必需維生素營養。在排毒過程的3天內，要謹記不能碰含咖啡因、刺激物質的食物，例如咖啡、酒精以及過量糖、鹽分或精製麵粉。此排毒餐並不嚴格規定三餐都只能喝流質食物，主要是著重在蔬果攝取。
排毒餐選高纖食物 芹菜蘋果燕麥等
起床後，泡一杯高纖穀麥片當做早餐，燕麥、糙米和藜都是可以提供多種礦物質與膳食纖維的食物。午、晚餐的蔬菜類可選擇蘆筍、菠菜、甘藍、芹菜，這些都是含有豐富纖維及維生素的蔬菜，水果類則以蘋果、莓果類最優，蘋果含有豐富果膠，可減少膽固醇、穩定血糖，莓果類則是有豐富抗氧化物質。如果覺得嘴饞，可以吃一點堅果、杏仁，補充維生素E及健康油脂。
吃排毒餐循序漸進 改善體內環境
如果平常不常攝取蔬果的人，剛開始嘗試這套排毒餐時，可能會出現脹氣、消化不順的可能，另外平常有喝咖啡或常吃甜食的人也有可能因此出現戒斷性症狀如頭痛；最好在開始的前一周就漸漸改變飲食習慣，不要一下子貿然採取排毒餐而造成身體不適。
另外，為身體排毒自然會有體重下降的現象，不過3天的排毒餐並不能帶來長久的減肥效果，也不適合作為長期飲食型態，僅能當作清理體內毒素、達到淨化效果，並改變腸胃吸收及不良飲食習慣，之後再靠運動、飲食控管減肥，也會較容易成功。
2013年9月5日 星期四
單純丈量_畫圖的費用
(接設計公司)
圖面繪製一張約1800元(我知道的最低價)
立面圖+平面圖整套要面議,約一坪1200-2300都有.(看風格難易度)
第一次丈量+1.2.3樓平面圖繪製應該是5400元,朋友就包5000就好
後續如果只是需要幾張立面,或水電,天花平面,一張就算個1500差不多.
照行規是算單坪4000-5000元,單張圖面3000元(一坪裝潢預算有5萬以上,才建議花到這價格)
===========
一個公式
分配比例約可用這個規則
新建案每坪60-80萬
分配比例60/40
新建案每坪100萬
分配比例70/30
2013年9月4日 星期三
新觀念！防心肌梗塞 先降內臟脂肪
預防心肌梗塞，除了控制飲食，以低鹽、多蔬果、少攝取肥肉與動物內臟為原則，更重要的是降低身體內臟脂肪的比例，從代謝症候群的風險防堵，就能遠離心肌梗塞威脅。
內臟脂肪與心肌梗塞之間有何關聯性？主要是內臟脂肪堆積會讓多餘的三酸甘油酯與低密度膽固醇(壞膽固醇)滲入動脈內壁，逐漸氧化、變質，使血管壁變厚、失去彈性，形成動脈硬化，進而演變成心肌梗塞、中風等致命性疾病。
戒菸後變胖 腸道菌惹的禍
為什麼人們往往會在戒菸後變胖，研究人員如今把焦點放在腸道細菌的改變上。
研究報告顯示，戒菸後第一年，體重平均會增加4到5公斤。
但是根據蘇黎世大學醫學院附設醫院（ZurichUniversity Hospital）研究人員的說法，戒菸後體重增加的民眾，食量可能沒有戒菸前多。
羅格勒（Gerhard Rogler）教授指出，即使是在戒菸後降低卡路里攝取量，之前有吸菸習慣的民眾，體重還是會增加。他說，他與同事發現另一個可能的解釋，即戒菸者腸道菌群結構有了變化。
他們的研究獲得瑞士國家科學基金會（SwissNational Science Foundation）支持，報告發表於同儕評審的公共科學圖書館期刊（PLoS One）。這項研究發現一旦戒菸，腸內菌株的多樣性就會改變，變得比較像肥胖民眾身上的腸道菌群。
羅格勒告訴法新社，最近戒菸的人與肥胖的人，身上的變形菌門（Proteobacteria）與擬桿菌門（Bacteroidetes）往往較多。
這些細菌據稱可更有效率地使用能源，分解難以消化的纖維，因此，人們吃進肚裡的食物，有更多將變成脂肪，而不是當成廢物排泄掉。
2013年9月2日 星期一
如何面對生命相續
大多數人對生死的看法：生死是自然的運轉。亦有人說：人是在無可選擇的情況下，接受了生命；然後在無可奈的何之條件下，度過了生命；最後在無可抗拒掙扎之下，交還了生命。唯美者則說：生命是對愛的延續。孔子尚且說：“未知生，焉知死？”
記起宋朝的蘇東坡居士曾說：“十年生死兩茫茫，不思量，自難忘，千里孤墳，何處話淒涼。”面對親人的去世，因為感情上的執著而無法放下，這是人之常情，即使已去世十多年的妻子，依然不勝唏噓，無比淒涼。
人生哪能多如意，萬事只求半稱心
| “半”是一種生活態度，一種心靈狀態，一種人生智慧，一種處世哲學。 杭州靈隱寺中有一副對聯：上聯是“人生哪能多如意”，下聯是“萬事但求半稱心”，這副對聯道出了處世的真諦。其意是奉勸世人心態要寬鬆、從容、大度、豁達，眼界放寬，心平氣和地追求“半稱心”的生活。古人說：“天下事不如人意者，十之八九。”假如事事盡如人意，那有什麼努力和輝煌精彩可言呢？人生不存在十全十美，有遺憾才顯出生活本色。 |
2013年9月1日 星期日
忍辱有真假之分_講道莫講理_講理氣死你
比如有人，長期受到同事、家人、朋友的欺侮，此人一次次痛苦地“忍辱”著。可是，當他最終忍到忍無可忍之時，此人長期的積怨便突然暴發了出來，造成了難以挽回的惡果。這個人的是真的忍辱嗎？當然不是，他所謂的一次次的“忍辱”，其實是在心裡的怨恨一次次可怕的堆累而已，這種虛假的忍辱，是以世俗的情理為基準的。這種忍辱，是狹隘的，是表像的，是有條件的。
再比如有人，長期受到同事、家人、朋友的欺侮，此人一次次歡喜地忍辱著，生感恩的心，做還債的想，把折磨自己的事情當做功夫的試金石，把羞辱自己的人當做磨礪德行的“教練”。這樣的忍辱，提高的是自己，感化的是他人。這種真正的忍辱，是以如來的道法為標杆的。這種忍辱，是廣義的，是內斂的，是沒有條件的。
越睡越累？破解3大睡眠迷思
一覺醒來卻感到疲倦，很可能是睡眠時間錯誤，很多人假日貪睡，以為可以補償週間沒睡飽的時間，但其實「補眠」只是欺騙身體，容易越睡越累，最好的解決辦法還是調整作息，以下整理3大睡眠迷思，睡的「對」比睡的「多」更重要。
迷思1：早睡才能早起？
許多人會認為，一定要先早睡，隔天才能早起，但黃中瑀醫師指出，要養成規律的睡眠習慣，先從早起開始吧！練習每天晨間在固定時間起床，活動一天後，身體也會漸漸在固定的時間感到疲倦，久而久之便可有正常的睡眠作息，而不是逼著自己早睡，隔天卻又睡到很晚，睡眠時間太長對身體恢復精神也沒有幫助。
迷思2：假日補眠還睡眠債？
週間因課業、工作繁忙，很多人常睡眠不足，於是逮到週末就拼命補眠，常常一覺醒來已經下午3點，感覺好像把整個星期的精神都補回來了，但這樣的錯誤補眠只是在騙身體，最重要的還是調整平常作息，不然最後只會越睡越累。
如果真的需要補眠，建議午睡才是正確的方式，黃中瑀醫師指出，適當的午睡比假日狂補眠更有幫助，每天中午小睡一下，時間約在30到60分鐘內，且最好在下午3點以前，讓晚間的睡眠品質更好。
迷思3：不管白天或晚上，睡滿8小時就可以？
有些人習慣晚上出去玩，用白天的時間睡覺，認為只要一天之內睡滿8小時，就有讓身體充分休息，但以中醫觀點來說，一天24小時共分為12個階段，在經絡循環中，11點至1點和1點至3點，各是膽經與肝經運行的時刻，最好能熟睡，才不會影響代謝機能。
以最理想的狀態來說，最好能晚上10點就寢，最晚還是要在午夜12點前睡，讓身體有適當休息時間，而睡眠時間長短則不一定限制於8小時，以每個人情況而定。
【中醫師小叮嚀】：
想要助好眠，平時除了作息正常，還要少喝咖啡、茶等容易影響睡眠的飲料，辛辣刺激的食物也要避免，且不要在睡前吃太多東西，建議空腹入睡，如果是長期失眠，或是淺眠、多夢睡不好，就要盡快諮詢專業醫師，有可能是心理因素導致，也可能是因為生理病症影響，必須早點抓出病因，才能一覺好眠。
訂閱：
文章
(
Atom
)